西葛西たるみ改善専門インディバ鍼灸エステサロン
ReHari(リハリ)
西葛西の美容刺絡とインディバエステで“たるみ改善”を徹底する!たるみ専門インディバ鍼灸エステサロン

エステと美人ホルモンの関係

エステを受けた日は寝つきがいいというお声をよくいただきます。

 

「睡眠」と美容は切っても切り離せない関係ですが、美容に最も大切な「成長ホルモン」についてのお話です。
 

西葛西たるみ改善リハリ
 

睡眠は脳波に深く関係していて、脳波は4つに分類されます。

 

  • α波:リラクゼーション、安静、集中、絶好調
  • β波:覚醒、活動、緊張
  • θ波:睡眠、ぼんやり(シータ波)
  • δ波:深い睡眠(デルタ波)

 

入眠後1時間程度で、θ波(ぼんやり)→δ波(熟睡)となり、成長ホルモンが分泌

 

この成長ホルモンは代謝を高めたり、身体を修復するホルモンです!!


ですが、現代人は寝る直前までβ波状態(覚醒状態)で、いきなり寝てもδ波へはなかなかたどり着けないので眠りが浅いまま朝になってしまうのです。成長ホルモンの分泌も悪くなるので身体の修復もされにくくなります。


ですので、ベットに横になるまでにいかにβ波からα波に持って行けるかが大切です。

ゆっくりお風呂につかるとか、アロマを焚くとかもいいですね!ただ、今日のテーマはリラックス法ではなく!


エステやマッサージを受けていると、ビクッと落ちる瞬間がありますよね!?

なんと、そのビクッとした瞬間にチョロっと成長ホルモンが分泌されているんです!!

 

ただ、エステやマッサージサロンでは「あ~、もうちょっと寝てたいのに~!」ってところで起こされますよね~。残念ながら目が覚めた瞬間、修復はストップされてしまいます。


しかししかし!!

 

分泌された成長ホルモンは6~12時間、体中を回ります

つまり、その日の睡眠をしっかりとることで成長ホルモンがダブルで分泌(私はこれを美人ホルモンと呼びます)されるんです!


なので、エステを受けた日は、寝る前にしっかりα波に傾けてたっぷり寝るように心がけてください!!

エステやマッサージに行った日には、面倒なことは次の日にまわしてゆっくり過ごすことが最高の美人の素(もと)になります☆


月に1回くらいはこんな一日を作れたらいいですね。

 

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